肥満を改善するためには体脂肪率を減らすダイエットが効果的 12月 5, 2018 体重の多さよりも、体脂肪率の高さが、肥満であることを判定する根拠になります。痩せているけれど体脂肪量が多い隠れ肥満は、身長や体重を測って確認するような、よくある健康診断では見落とされやすいものです。体