フラフープでウエスト痩せを目指す

高校生ですが、ダイエットに取り組んでいるところです。成長期なので運動量を増やして痩せることにしました。食生活はお菓子とジュースをやめましたが、おやつは甘みのあるさつまいもやかぼちゃなどを食べています。

身長は150センチと小柄ですが、体重は65キロもあります。ダイエットで6キロは減らしましたが、標準体重まで落とすつもりです。母もダイエットに協力的ですが、食事もダイエットメニューを作ってくれているので有難いです。学校では帰宅部ですが、アルバイトや習い事もしていないです。放課後も家に帰って宿題を終わらせた後は暇を持て余していました。ホームセンターでフラフープを買いましたが、主にダイエットに活用しています。昔から腹筋や腕立て伏せなどの筋トレは苦手ですが、フラフープは得意です。小さい頃はよく遊んでいました。1日10分はフラフープで運動をしていますが、左右に30回ずつ回しています。最初は頑張りすぎて筋肉痛になってしまいましたが、今では余裕でこなしています。フラフープは簡単なエクササイズも行えるので重宝しているグッズです。ぽっこりしたお腹も引き締まってきましたが、ウエスト痩せにつながっていると思います。トリプルビーでモデルダイエット